辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分城市气温还要(háiyào)再提升1~4度 其中朝阳最高气温将达(dá)36度 沈阳(shěnyáng)、鞍山、本溪、阜新、辽阳 最高气温(qìwēn)预计达到35度 除了大连最高气温是29度外(dùwài) 其他城市(chéngshì)最高气温在30~34度之间 加之各地又是(shì)晴朗天气为主 阳光如(rú)昨天一般没遮没挡的照着 提醒广大考生及陪考(péikǎo)家长 需特别注意做好(zuòhǎo)防暑降温措施 也提醒有外出计划(jìhuà)的朋友们 合理安排(hélǐānpái)户外活动时间 避免长时间暴露(bàolù)在阳光下 眼下也就早晚(zǎowǎn)还能凉快凉快 不过(bùguò)鞍山今早最低气温都达到25度了 其他(qítā)城市19~22度 估计大家看到(kàndào)本周的气温趋势就能判断出 本周在户外(hùwài)将非常“难熬” 省内最高气温不仅都在30度以上(yǐshàng) 而且大部分(dàbùfèn)时间是在34、5度左右的 直到(zhídào)周末才一场降温雨到来 冷饮、冰水、冰镇西瓜(xīguā)这些依然要适量 建议大家可以吃(chī)一些苦味的食物 像(xiàng)苦瓜、莲子心等，清热解暑 另外像外卖员、快递员、环卫工人、建筑工人等(děng) 在夏季高温天气作业时所存在的中暑(zhòngshǔ)风险 一定注意“避晒(bìshài)补水”